אבטיח טוב לדיאטה?
רבים חושבים שהאבטיח טוב לדיאטה ושאין בו הרבה קלוריות בגלל שברובו הוא מכיל מים.
האמת היא שזה לא נכון.
נכון שיש באבטיח המון מים, אבל גם הרבה סוכר. בכוס קוביות אבטיח יש 50 קלוריות, כך שבלי לשים לב, כשאוכלים רבע אבטיח מכניסים לגוף 400 קלוריות בקלות.
גם בגרעיני האבטיח יש המון קלוריות ושומן. במאה גרם יש 598 קלוריות, לעומת גרעיני החמנייה שמכילים 567 קלוריות באותה הכמות.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה