מחקרים מראים שמשפטים שאנחנו משננים בראש שלנו נכנסים לתת מודע, מתקבעים להם שם ומשפיעים על התנהגותינו.
למשל, אם אני משננת הרבה פעמים: "איזה שמנה אני" או "איזה מכוערת אני", זה יתקבע בתת מודע ויתפוס לו מקום של קבע. האמונה במשפט הזה תהיה כל כך חזקה שזה ישפיע עמוק על כל תחומי החיים שלי.
אני לא אלך לים כי אני אתבייש ללבוש בגד ים. אני לא אצא לבלות כי אני אאמין שכולם מסתכלים עלי וחושבים שאני מכוערת. אני לא אדבר עם אנשים כי אני אחשוב שהם ידחו אותי בגלל המראה החיצוני שלי.
אבל, מה יקרה אם אני אשנן בראש את המשפטים ההפוכים?
"איזה יפה אני", "איזה רזה אני", איזה יופי אני נראית".
גם המשפטים האלה יכנסו אל התת מודע ויתפסו להם שם מקום. וככל שנשנן את המשפטים החיוביים יותר, הם יסלקו את המשפטים השליליים, שאותם נפסיק לשנן.
אבל די כבר עם התיאוריות והמחקרים. בואו ננסה את זה על אמת. מה כבר יש להפסיד?
שננו כל יום משפטים חיוביים על עצמכם הרבה פעמים.
אני יפה
אני חכם
אני מצליח
אני טוב
אני חזק
אני מתמיד
אני אמיץ
כל תכונה טובה שאתם רוצים שתהיה לכם, יחסו אותה לעצמכם ושננו אותה שוב ושוב.
אתם תראו איך הדברים משתנים לטובתכם ואיך החיים מתייחסים אליכם בצורה חיובית.
גם אם זה לא יקרה מיידית ולא תרגישו שינוי גדול, תאמינו לי שזה יקרה. וגם אתם תרגישו מתישהו את ההבדל.
חשוב גם לא למדוד ולבחון כל הזמן איך אחרים מגיבים אליכם. פשוט תחליטו את הדברים החיוביים האלה לגבי עצמכם ואל תתווכחו עם העובדות שקבעתם.
הערכה עצמית חיובית מוסיפה למראה החיצוני ולאטרקטיביות שלכם עשרות אחוזים.
אם למשל אתם נראים מבחינה חיצונית 6-7 מתוך 10 (ציון אובייקטיבי כמובן), ברגע שתאמינו שאתם יפים ומהממים אתם תקרינו את זה החוצה והציון שלכם יעלה ל 8-9. נסו את זה! זה בחינם! :)
שיהיה לכם סוף שבוע נפלא (תגידו לעצמכם כמה פעמים: "יהיה לי סוף שבוע נפלא" ותראו מה קורה).
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה