הסוד הקטן שלי לירידה במשקל

רוב המאומנים שלי יורדים בחודשיים הראשונים לאימון בין 4 ל- 8 ק"ג.

בהתחלה התלהבתי. אפילו הייתי גאה בעצמי וראיתי בזה הישג שהוא גם שלי, לא רק שלהם (למרות שלהם מגיע כל הקרדיט והכבוד על העבודה הקשה!).

הבעיה התחילה אחרי החודשיים האלה, כשראיתי שהירידה מפסיקה ואפילו מתחילה קצת עלייה חזרה במשקל.

הרגשתי שכל מה שעברנו עד עכשיו ביחד היה שלב ירח הדבש. השלב שבו מתלהבים, רוצים לעשות רושם, מתרגשים מכל 

יום מוצלח שעובר ומכל פידבק מתפעל ממני ובקיצור, כמו בכל מערכת יחסים, שלב "ההתאהבות" נגמר אחרי חודשיים.

אחרי חודשיים הגיע הזמן להתחיל לעבוד על מערכת היחסים וזה קצת יותר קשה.

הגיע הזמן לבדוק שבאמת הפנמנו את האמונות החדשות, שינינו את דרך החשיבה, התרגלנו לדברים החדשים ולעבוד על זה, לתחזק ולחזק את זה היטב.

האמת שבשביל להקל על השלב הזה, אני מחזיקה אצלי תוסף תזונה טבעי ובריא בשם גרסיניה.

תוסף התזונה הזה מכיל חומר טבעי שמופק מפרי הגרסיניה קמבוג'יה, הלא הוא התמר ההינדי. 

לתוסף שמגיע בצורת כדורים יש שתי פעולות עיקריות: 1. הוא מפחית את התאבון ואת הכמיהה למתוקים וכך עוזר לנו לשלוט בתפריט, 2. הוא מעכב באופן זמני את פעולתו של האנזים האחראי להפיכת הפחמימות לשומן. בדרך זו, במקום שפחמימות עודפות יהפכו לשומן מרגיז, הן פשוט יוצאות החוצה מהגוף, והתוצאה - ירידה במשקל.

אני שמחה לבשר שהכדורים האלה באמת עוזרים ואני מקבלת תגובות חיוביות רבות מאנשים שנתקעו בדיאטה והיו זקוקים לדחיפה כדי לחזור לירידה במשקל.

גם אם אתם בתחילת הדיאטה ומעוניינים לקחת את כדורי ההרזיה הטבעיים האלה, אני ממליצה לא לעשות את זה לבד. להתייעץ עם תזונאי, מאמן אישי לתזונה, או דיאטנית קלינית, כדי לקבל תפריט מאוזן שיתן לכם את כל הקלוריות, אבות המזון, הויטמינים והמינרלים שאתם זקוקים להם במשך היום. הכדורים יעזרו לכם לשמור על תפריט זה ולהיות בשליטה.

מאד מומלץ לשנות דפוסי חשיבה, הרגלים ואמונות שמזיקים לנו וגורמים לדיאטות שלנו להיות "דיאטות יו-יו" שבהן אנחנו יורדים בחודשיים הראשונים ועולים מייד את הכל בחזרה.

כדי לשנות דפוסי חשיבה והרגלים, מומלץ לפנות לאימון אישי לתזונה בריאה וירידה במשקל ובשביל זה אני פה :) .